Υπηρεσίες

Αρχική

Επικοινωνία

Δέσποινα Αθανασίου Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων

Δια ζώσης | Online

Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων

– Virginia Woolf

"...unless I am myself, I am nobody"

Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια (MSc, ECP)

Δέσποινα Αθανασίου

ζητήματα φύλου & ταυτότητας

κοινωνικές πιέσεις & προσδοκίες

εθιστικές συμπεριφορές

αυτοεκτίμηση & αυτοεικόνα

τραυματικές εμπειρίες

κατάθλιψη

δυσκολίες στις σχέσεις

άγχος

ζητήματα φύλου & ταυτότητας

κοινωνικές πιέσεις & προσδοκίες

εθιστικές συμπεριφορές

αυτοεκτίμηση & αυτοεικόνα

τραυματικές εμπειρίες

κατάθλιψη

δυσκολίες στις σχέσεις

άγχος

[ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ]

[ 01 ]

Οι δια ζώσης συναντήσεις πραγματοποιούνται στη Λυκόβρυση (Αττική), σε ένα ιδιωτικό και ήσυχο περιβάλλον.

Δια ζώσης συναντήσεις

Η ακριβής τοποθεσία και οι λεπτομέρειες πρόσβασης παρέχονται κατά τον προγραμματισμό της συνάντησης.

[ 02 ]

Οι διαδικτυακές συναντήσεις πραγματοποιούνται μέσω Doxy.me, μιας εύχρηστης πλατφόρμας ειδικά σχεδιασμένης για online συνεδρίες. Σας αποστέλλω τον προσωπικό σύνδεσμο της συνεδρίας, χωρίς να χρειάζεται να δημιουργήσετε λογαριασμό ή να εγκαταστήσετε κάποια εφαρμογή.

Σύνδεση από κινητό, tablet ή υπολογιστή

Διαδικτυακές συναντήσεις

Κρυπτογραφημένη επικοινωνία

Χωρίς καταγραφή ή αποθήκευση του περιεχομένου ήχου και εικόνας

[ ΠΡΟΣΩΠΟΚΕΝΤΡΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ]

«Το παράδοξο είναι ότι, όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως ακριβώς είναι, τότε μπορώ να αλλάξω.»
— Carl Rogers

ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ

Η Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία αναπτύχθηκε στην Αμερική τη δεκαετία του 1950 και καθιερώθηκε ως μια βαθιά ανθρωπιστική και ριζοσπαστική προσέγγιση, σε μια εποχή όπου η κατανόηση της ψυχικής υγείας βασιζόταν σε μεγάλο βαθμό σε μοντέλα διάγνωσης και παθολογίας. Βασίζεται σε δύο θεμελιώδεις παραδοχές:

1. Κάθε άνθρωπος διαθέτει μια έμφυτη τάση πραγμάτωσης — μια φυσική, εσωτερική ροπή προς την ανάπτυξη, την αυτονομία και την πληρέστερη αξιοποίηση των δυνατοτήτων του.

2. Η προσωπική εμπειρία του ανθρώπου αποτελεί τον πιο αξιόπιστο οδηγό για τον ίδιο, πιο έγκυρο από κάθε εξωτερική ερμηνεία, κανόνα ή αυθεντία.

Η ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΔΥΣΦΟΡΙΑΣ

Η ψυχική δυσφορία αναπτύσσεται συχνά όταν ένα άτομο απομακρύνεται από τις πραγματικές του ανάγκες, προκειμένου να ανταποκριθεί σε απαιτήσεις, προσδοκίες και αξίες που έχει εσωτερικεύσει μέσα από τις σχέσεις και το περιβάλλον του. Αυτό που συνήθως αντιμετωπίζεται ως «διαταραχή» ή «πρόβλημα», στην Προσωποκεντρική Προσέγγιση μπορεί να γίνει αντιληπτό ως ασυμφωνία ανάμεσα σε αυτό που «είμαι» και σε αυτό που έχω μάθει ότι «πρέπει να είμαι».

Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΣΧΕΣΗ

Η Προσωποκεντρική Προσέγγιση δεν στηρίζεται σε διαγνωστικά εργαλεία ή τεχνικές, αλλά στην ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης. Ο θεραπευτής επιδιώκει να δημιουργήσει ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, αποδοχής και ουσιαστικής σύνδεσης, μέσα στο οποίο το άτομο μπορεί να προσεγγίσει πλευρές του εαυτού του που παρέμεναν στο περιθώριο και να κατανοήσει βαθύτερα τον τρόπο με τον οποίο έχει μάθει να σκέφτεται, να νιώθει και να σχετίζεται. Μέσα σε ένα τέτοιο περιβάλλον, η ουσιαστική αλλαγή δεν είναι κάτι που διδάσκεται ή επιβάλλεται απέξω, αλλά αναδύεται φυσικά από τον ίδιο τον άνθρωπο.

Ο ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Η Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία δεν περιορίζεται στην ανακούφιση από ένα σύμπτωμα ή στη διαχείριση μιας δύσκολης περιόδου. Εστιάζει στην καλλιέργεια μιας πιο αυθεντικής σχέσης με τον εαυτό, προσφέροντας χώρο για περισσότερη αυτογνωσία, ελευθερία επιλογών και τη δυνατότητα να ζει κανείς με βάση το δικό του προσωπικό νόημα.

«Το παράδοξο είναι ότι, όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως ακριβώς είναι, τότε μπορώ να αλλάξω.»
— Carl Rogers

ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ

Η Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία αναπτύχθηκε στην Αμερική τη δεκαετία του 1950 και καθιερώθηκε ως μια βαθιά ανθρωπιστική και ριζοσπαστική προσέγγιση, σε μια εποχή όπου η κατανόηση της ψυχικής υγείας βασιζόταν σε μεγάλο βαθμό σε μοντέλα διάγνωσης και παθολογίας. Βασίζεται σε δύο θεμελιώδεις παραδοχές:

1. Κάθε άνθρωπος διαθέτει μια έμφυτη τάση πραγμάτωσης — μια φυσική, εσωτερική ροπή προς την ανάπτυξη, την αυτονομία και την πληρέστερη αξιοποίηση των δυνατοτήτων του.

2. Η προσωπική εμπειρία του ανθρώπου αποτελεί τον πιο αξιόπιστο οδηγό για τον ίδιο, πιο έγκυρο από κάθε εξωτερική ερμηνεία, κανόνα ή αυθεντία.

Η ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΔΥΣΦΟΡΙΑΣ

Η ψυχική δυσφορία αναπτύσσεται συχνά όταν ένα άτομο απομακρύνεται από τις πραγματικές του ανάγκες, προκειμένου να ανταποκριθεί σε απαιτήσεις, προσδοκίες και αξίες που έχει εσωτερικεύσει μέσα από τις σχέσεις και το περιβάλλον του. Αυτό που συνήθως αντιμετωπίζεται ως «διαταραχή» ή «πρόβλημα», στην Προσωποκεντρική Προσέγγιση μπορεί να γίνει αντιληπτό ως ασυμφωνία ανάμεσα σε αυτό που «είμαι» και σε αυτό που έχω μάθει ότι «πρέπει να είμαι».

Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΣΧΕΣΗ

Η Προσωποκεντρική Προσέγγιση δεν στηρίζεται σε διαγνωστικά εργαλεία ή τεχνικές, αλλά στην ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης. Ο θεραπευτής επιδιώκει να δημιουργήσει ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, αποδοχής και ουσιαστικής σύνδεσης, μέσα στο οποίο το άτομο μπορεί να προσεγγίσει πλευρές του εαυτού του που παρέμεναν στο περιθώριο και να κατανοήσει βαθύτερα τον τρόπο με τον οποίο έχει μάθει να σκέφτεται, να νιώθει και να σχετίζεται. Μέσα σε ένα τέτοιο περιβάλλον, η ουσιαστική αλλαγή δεν είναι κάτι που διδάσκεται ή επιβάλλεται απέξω, αλλά αναδύεται φυσικά από τον ίδιο τον άνθρωπο.

Ο ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Η Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία δεν περιορίζεται στην ανακούφιση από ένα σύμπτωμα ή στη διαχείριση μιας δύσκολης περιόδου. Εστιάζει στην καλλιέργεια μιας πιο αυθεντικής σχέσης με τον εαυτό, προσφέροντας χώρο για περισσότερη αυτογνωσία, ελευθερία επιλογών και τη δυνατότητα να ζει κανείς με βάση το δικό του προσωπικό νόημα.

[ ΒΙΟΨΥΧΟΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ]

Η προσωπική μας ιστορία διαμορφώνεται μέσα από τη διαρκή αλληλεπίδραση του σώματος, των σκέψεων, των συναισθημάτων, των σχέσεων και του περιβάλλοντος. Για τον λόγο αυτό, προσεγγίζω κάθε βίωμα μέσα από μια πολυδιάστατη οπτική, λαμβάνοντας υπόψη τη μοναδική πραγματικότητα κάθε ανθρώπου.

Ο θεραπευτικός χώρος παραμένει ανοιχτός σε διαφορετικές μορφές ταυτότητας και εμπειρίας. Η ποικιλομορφία ως προς το φύλο και τη σεξουαλικότητα, η νευροδιαφορετικότητα, καθώς και το πολιτισμικό υπόβαθρο προσεγγίζονται με σεβασμό και ευαισθησία στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας.

[ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ]

Συμμετέχω ενεργά στη διαδικασία: σκέφτομαι ανοιχτά, θέτω ερωτήματα και προσκαλώ σε βαθύτερη διερεύνηση — πάντοτε με γνώμονα τον ρυθμό, τις ανάγκες και τα όρια του ανθρώπου.

Δίνω ιδιαίτερη σημασία στο «εδώ και τώρα» της σχέσης. Δεν καθορίζω εκ των προτέρων την πορεία της συζήτησης, αλλά εμπιστεύομαι τη διεργασία του ανθρώπου. Ό,τι έρχεται στη συνάντηση έχει τη δική του αξία — και συχνά γίνεται η αφετηρία μιας βαθύτερης κατανόησης.

Για εμένα η θεραπεία είναι μια αυθεντική και ισότιμη συνάντηση: ένας διάλογος ανάμεσα σε δύο ανθρώπους, μέσα από τον οποίο μπορούν να αναδυθούν νέα νοήματα και διαφορετικές οπτικές. Φέρνω τον εαυτό μου στη συνάντηση και ενθαρρύνω τον άνθρωπο απέναντί μου να κάνει το ίδιο.

[ Σχετικα με εμενα ]

ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

Στο πλαίσιο της κλινικής μου εκπαίδευσης, συνεργάστηκα με το Κέντρο Ψυχοθεραπείας Ανήκειν, όπου παρείχα ατομική ψυχοθεραπεία σε ενήλικες. Παράλληλα, συμμετείχα σε ερευνητική μελέτη με αντικείμενο τη θεραπευτική αλλαγή στην Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία.

Έχω συμμετάσχει εθελοντικά σε δράσεις ψυχικής υγείας στο Κέντρο Ημέρας Franco Basaglia της ΕΠΑΨΥ, συντονίζοντας ομάδες ψυχοκοινωνικής απασχόλησης για ανθρώπους που βιώνουν ψυχωσικές εμπειρίες.

Έχω διατελέσει μέλος της οργανωτικής επιτροπής του 16ου Παγκόσμιου Συνεδρίου Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Ψυχοθεραπείας που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα.

Είμαι μέλος της European Association for Psychotherapy (EAP), της World Association for Person-Centered and Experiential Psychotherapy and Counselling (pceworld), καθώς και της Πανελλήνιας Ένωσης Επαγγελματιών Προσωποκεντρικής & Βιωματικής Προσέγγισης (ΠΕΕΠΒΙΠ).

Η πρακτική μου βασίζεται στη σύγχρονη επιστημονική γνώση και υποστηρίζεται από κλινική εποπτεία, προσωπική θεραπεία και συνεχιζόμενη επαγγελματική εκπαίδευση.

ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

European Certificate of Psychotherapy
European Association for Psychotherapy

MSc in Person-Centered and Experiential Psychotherapy and Counselling
University of Lancashire

BSc in Psychology — in progress
University of Lancashire

BSc in Biology
University of Patras

[ Τομεις ενδιαφεροντος ]

Ταυτότητα & Αυτοεικόνα

Αναζήτηση ταυτότητας και αξίας, αντίληψη εαυτού, προσωπικά όρια, αυτοεκτίμηση, εικόνα σώματος, εσωτερικές συγκρούσεις

Κοινωνικές & Πολιτικές Διαστάσεις

Κοινωνικές διακρίσεις, ανισότητες, αποκλεισμός, στίγμα, σχέσεις εξουσίας, οικοψυχοθεραπεία, φεμινιστικές και κριτικές προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία

Φύλο & Σεξουαλικότητα

Ταυτότητα και έκφραση φύλου, σεξουαλικός προσανατολισμός, έμφυλοι ρόλοι και στερεότυπα, σεξουαλικές και έμφυλες μειονότητες

[ αρθρα ]

[ Συχνες ερωτησεις ]

ή να στείλετε email στο dapsychotherapist@gmail.com

Για πληροφορίες ή προγραμματισμό μιας πρώτης συνάντησης, μπορείτε να συμπληρώσετε τη φόρμα επικοινωνίας.

WEBSITE DEVELOPMENT

Πολιτική Απορρήτου

Online συνεδρίες

Doxy.me

Δια ζώσης συνεδρίες

Λυκόβρυση Αττικής